松澤先生の運動療法、5か月目の変化になります。 前回の記事 maruma11.hatenablog.com 濃い黄色が380kcal（目標カロリー数）達成した日（1日）、薄い黄色が200kcal（目標の半量）達成した日（9日）で、合わせて10日でした。今月は前月等に比べてサボってしま…

松澤先生の運動療法、4か月目の変化になります。 前回の記事 maruma11.hatenablog.com 濃い黄色が380kcal（目標カロリー数）達成した日（5日）、薄い黄色が200kcal（目標の半量）達成した日（7日）で、合わせて12日でした。 ＊ 変化 ・気力の最大値が0.1上が…

松澤先生の運動療法、3か月目の変化です。 前回の記事 maruma11.hatenablog.com ２月分まとめ 前月は目標達成日12日ありましたが、今月は4日です。 変化 ・気力の変化は前月とそんなに変わっていないですね…やや低くなった感じです。 ・陰性症状で活動量３－…

２月に入って、陰性症状の日が続いているなぁと思ったら、陽性症状になりかけました。(・_・;) 今は元に戻りましたが、公共の場で発狂するような妄想・迷惑行為をするような妄想が強くなり…今まで３回陽性症状になったのですが、この妄想を実行に移してきて…

松澤先生の運動療法、2か月目が過ぎました。 ↓前回の記事 maruma11.hatenablog.com 1か月分 前月は目標達成日が10日だったのですが、今月は12日と増やすことができました<(_ _)> 変化 ・気力の最大値は前月から変わりないのですが、7の前半で安定してきた感…

年が明けましたね。今年もぼちぼち更新していきますが、 いつも読んでくださる方どうもありがとうございます。<(_ _)> 松澤先生の運動療法、1か月目の変化です。（12/15-12/31） 前回の記事↓ maruma11.hatenablog.com ＊ あんまり目標達成できなかった 一応…

松澤先生の治療法を12月から始めました。 maruma11.hatenablog.com 内容はバナナなどを食べて運動するだけです。 現在、２週間目なのでその変化を書いてみようと思います。 ↓は自分用につけた運動の記録です。 見にくかったらすみません 本の中で紹介されて…

運動すると統失が治るらしい松澤式治療法をこれから地道にやっていきたいなと思っています。 その内容については「心の病は脳の傷」という本を参照しています。 https://amzn.asia/d/izw6WRw この本 うつ病や認知症にも効果があるそうですが、内容が難しかっ…