松澤先生の運動療法、5か月目の変化になります。 前回の記事 maruma11.hatenablog.com 濃い黄色が380kcal（目標カロリー数）達成した日（1日）、薄い黄色が200kcal（目標の半量）達成した日（9日）で、合わせて10日でした。今月は前月等に比べてサボってしま…

松澤先生の運動療法、4か月目の変化になります。 前回の記事 maruma11.hatenablog.com 濃い黄色が380kcal（目標カロリー数）達成した日（5日）、薄い黄色が200kcal（目標の半量）達成した日（7日）で、合わせて12日でした。 ＊ 変化 ・気力の最大値が0.1上が…

呑気症についてはブログに書いてこなかったのですが、生活に気を付けたら症状が全くなくなっていました。 呑気症は、空気を飲み込みすぎてげっぷやおならが沢山出てしまう症状です…。 www.healthcare.omron.co.jp 私は以前の職場でもストレスで激しい呑気症…

知恵袋を読んでいたら… 統合失調症が良くなったらしい方が何をしたかというと 前頭葉短期記憶デュアルnバックテストをする。 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10280758890 と書かれているのを読み、私もDNBなるものを始めてみま…

松澤先生の運動療法、3か月目の変化です。 前回の記事 maruma11.hatenablog.com ２月分まとめ 前月は目標達成日12日ありましたが、今月は4日です。 変化 ・気力の変化は前月とそんなに変わっていないですね…やや低くなった感じです。 ・陰性症状で活動量３－…

２月に入って、陰性症状の日が続いているなぁと思ったら、陽性症状になりかけました。(・_・;) 今は元に戻りましたが、公共の場で発狂するような妄想・迷惑行為をするような妄想が強くなり…今まで３回陽性症状になったのですが、この妄想を実行に移してきて…

松澤先生の運動療法、2か月目が過ぎました。 ↓前回の記事 maruma11.hatenablog.com 1か月分 前月は目標達成日が10日だったのですが、今月は12日と増やすことができました<(_ _)> 変化 ・気力の最大値は前月から変わりないのですが、7の前半で安定してきた感…

昨日は亡くなった父の法要で、お墓参りに行った後に家族みんなでとんかつを食べに行きました。 父は私が統合失調症で入院した時も、片道2時間かけて仕事帰りに病院までお見舞いに来てくれ、少ない面会時間で私を心配してくれていました…。父自身も、大腸がん…

年が明けましたね。今年もぼちぼち更新していきますが、 いつも読んでくださる方どうもありがとうございます。<(_ _)> 松澤先生の運動療法、1か月目の変化です。（12/15-12/31） 前回の記事↓ maruma11.hatenablog.com ＊ あんまり目標達成できなかった 一応…