前回の記事からの続きです。 maruma11.hatenablog.com アーユルヴェーダの知恵を使って、とりあえず食欲が湧いたら酸味・苦味・渋みをとって、理想ではお腹が鳴るくらいまでになってから、ご飯は食べることにしようと思い立ちました。アーユルヴェーダでダイ…

10月の終わりに書いたこの記事ですが maruma11.hatenablog.com しばらく実践していました。 酸味・苦味・渋み を摂って薬（オランザピン）の副作用のニセの食欲に負けないようにしよう、という試みです。 一番私にとって効果があったのは、苦味のコーヒーを…

先月から試しにエゾウコギを飲み始めました。 maruma11.hatenablog.com 1日3粒。気づいたときに飲む。 適当にやってたので大体週3日くらいでしょうか… 一ケ月経って、変わったことというと ・気力が5→5.5に上がりました ・メンタルが安定するようになりまし…