今やっていること ・日光浴 ・鉄入り白湯を飲む 日光浴はセロトニンが増えるらしいし、体内時計の調整を測れるということで、 毎日天気のいい日は10分くらいマンションの屋上で日光浴しています。 日光浴は気持ちいいし、終わった後は気分も少し上がります。…

統合失調症と診断されて6年目のパート主婦です。 気力は発病時０。何もできませんでした。強い薬を飲んで布団の上でずっとぼーっとしている。すごく苦しかったです。外に出ると太陽光に目が開かず、歩くのもやっと。 そんな状態から6年経って、気力は発病前…