いつもオランザピンを寝る前に7.5mg飲んでいましたが、5mgに減薬してもらうことができました。。。！
４年前、最後に陽性症状になったときからオランザピンの服用開始し、しばらく10mg飲んで症状を落ち着け、治まってからは7.5mgを4年間維持していました。
2年前に一度5ｍｇに減薬してもらったとき、2週間ほどで症状悪化したためすぐに7.5に戻したんですね。
5ｍｇになって1週間経ちましたが、今のところ陽性症状にならずに済んでいます。(´･ω･) このまま5ｍｇが維持出来たらいいなぁと思います。
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統失の運動療法について知恵袋で調べていたら、
気が狂うくらい運動しないと治らない…というような書き込みを見つけました。
圧倒的な量をこなさないといけないらしいです。筋トレなら3時間とか。
ただ、松澤先生の運動療法目標は380kcalくらいなので、この運動療法の場合は3時間も運動しなくていいのです。ウォーキングなら2時間もたたず到達するので…
なかなか出来てませんがこちらも改めて頑張ろうと思いました。
頑張りすぎると陽性症状になるので、頑張りすぎない程度に負荷を高めていけたらいいなと思います。
読んでいただきありがとうございますm(__)m
